人生の意義が本当の自分が望んでいるものが、わからなくなってきている。
毎日がストレスフルな方に
周りの環境に振り回されていませんか？
幸福感を感じられない
リラックス出来ない
いつも仕事や家庭の事で忙しく充実感や幸福感を感じる事が出来ない。
仕事のパフォーマンスが上がらない
自分以外の人が優秀に見えてしまう。ついつい人と自分を比べて気分が落ち込んでしまう。
周りの環境に振り回されていませんか？
人生の意義が本当の自分が望んでいるものが、わからなくなってきている。
いつも仕事や家庭の事で忙しく充実感や幸福感を感じる事が出来ない。
自分以外の人が優秀に見えてしまう。ついつい人と自分を比べて気分が落ち込んでしまう。
イライラや気分の落ち込みがなくなり、常にありたい自分でいる事は出来るようになります。
自分自身を客観的に俯瞰してみる事が出来るようになるので、色々な気づきが生まれてきます。
意図的な正しい呼吸をする事によって、身体の隅々まで酸素が行き渡り、脳と身体もより良い状態に、脳疲労を軽減、たった5分程の鼻呼吸で最高のパフォーマンス効果が得られます。
普段、何気なくしている呼吸を意図的に正しい呼吸を行う事により、脳の領域が広がり
酸素が身体の隅々まで行き渡ります。
呼吸を制する人は人生をコントロールする事が出来る。
普段何気なくしている呼吸を意図的にコントロール。
俯瞰して物事が見えるから、仕事や人間関係でも、冷静に判断する事が出来るようになります。
「ディープマインドフルネス」って？
瞑想とか、すぐに雑念が出てきてしまうし難しそう。
雑念が浮かんてきたとしても、大丈夫。
雑念が浮かんでくるのは、ごくごく自然な事で、あなただけではありません。
先ずは、3 STEPでそのお悩みを解決していきましょう！
① ありのままの状態に気付く。
② ありのままの状態を受け止める。
③ そして、手放す。
初日
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二日目
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三日目
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四日目
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